إسعاف حلات التمزق للعضلة أثناء التمارين

السلام عليكم أصدقائي الأعزاء ....

 أتمنا من الله أن تكونوا جميعا بخير 

أقدم لكم اليوم شرح لحالات التمزق العضلي .

للعلم : التمزق يحث للعضلة أذا حدث عليها ضغط علي ثم شدت فجئه

الأعراض والعلامات:

- الم شديد في مكان الإصابة 

- عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب 

- تورم المفصل 

- اثأر كدمات وجروح 

- الم عند الضغط على المفصل المصاب 

الإسعاف:

- طمئن المصاب بأن يهدء

- طبق مبدأ رايز Rise كما يلي :

- ارفع الطرف المصاب باستمرار

- اربط رباط ضاغط بقدر الاستطاعة 

- إراحة الطرف المصاب وعدم تحريكه 

- تبريد الإصابة بالماء البارد لمدة عشر دقائق على الأقل بعد الإصابة مباشرة 

- يمكن وضع قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة كبيرة من الشاش أو القماش 

- انقل المصاب للمستشفى 

ملاحظة: يجب وضع كمادات باردة أول 72 ساعة من الإصابة , ثم نبدأ بالكمدات الدافئة لمدة 24 ساعة