علاج الأكتئاب لبطل كمال الأجسام

بسم الله الرحمن الرحيم

هناك العديد من الاشياء التي تسبب الاكتئاب و الحزن مثل :

1- ضغوط الحياة اليومية

2- الاكلات الجاهزة

3- التلوث المنتشر حولنا

4- الملل و الوحدة

علامات الإحباط

1- الشعور بالإرهاق والتعب

2- الإحساس بفقدان الأمل

3-سرعة الغضب وتبدلات المزاج

4- الشعور بالحزن

5- الشعور بإنعدام الضمير أو الذنب 

6- فرط الأكل أو فقدان الشهية 

7- شعور عابر بفقدان الأمل

8- ثبات الوزن

9-يمكن له الإحساس بالأنشطة المسلية 

10-نقص عرضي في الطاقة أو تغير بسيط في عادات النوم

11-عدم القدرة على متابعة الأعمال اليومية بشكل طبيعي

12-الشعور بالاكتئاب لعدة أيام

13-علامات انقباض الصدر

14-العجز عن الاستمتاع بالحياة 

15-تغير عادات النوم

16-ضعف التركيز وضعف الذاكرة

17-الشعور بإنعدام الضمير أو الذنب 

العلاج بالاعشاب

1- للاكتئاب الحاد

شاي الأعشاب مكون من أوراق البرتقال + اللافندر + الكركديه .

شاي الأعشاب مكون من الكنيدولا + الفاليريانا + اليانسون مع عصير الخس الطازج مخلوط بربع كوب عصير الكرفس .

أعشاب ومشروبات في حالات الفشل العاطفي :

المردقوش + الهندباء البرية مع ملعقة عسل … وقت العصر وبعد صلاة العشاء

2- اكتئاب سن اليأس

كركديه + المردقوش + الخزام + ورق النارنج

3- ولفقد عزيز (موت أحد الاقارب أو الخلان)

شاي الفنطريون والمردقوش + الهندباء البرية ويفضل وضع الكرفس النيئ على السلطة الخضراء . 

العلاج بالفواكة

شرب عصير العنب من حين لاخر بكميات فأنه منشط ومقوي 

عصير الاناناس والشمام من المنشطات للكبد والدم

عصير البرتقال واليوسف افندي منشط ومفيد جدا للمناعه من الامراض

شرب كوب كبير من عصير الكرز على الريق يوميا يمنحك قوة ونشاطا عجيبا

اكل الزبيب واللوز منشط قوي ومريح للاعصاب والعضلات