إذا عجبك الموضوع إضغط
الجمعة، 4 أكتوبر 2013

احد التمارين الممنوعة دولبيا

احد التمارين الممنوعة دولبيا
بسم الله الرحمن الرحيم ..السلام عليكم ابطال بناء الجسم ..
http://captaineg.blogspot.com/سنتكلم اليوم عن احد التمارين المحضورة دوليا ولكن لازال الكتير يمارسها .
التمرين الممنوع في عالم الكمال
أكتاف بار خلفي

السبب ان هذا التمرين يعتبر من أخطر تمارين الكمال لضغطه على فقرات الرقبة وحبس الدم في الرأس مما يجعلك تشعر بدوخة خفيفة بعد كل جولة فهذا التمرين يعتبر من أخطر التمارين الممنوعة والتي يمارسها الكثير ومع العلم انها مفيدة !!
التمرين بالبار الخلفي بوزن ثقيل قد يسبب محو الغضاريف بعد فترة (ديسك) لا سمح الله عدا عن ذلك تمزق عضلات وإصابة المفاصل في الكتف والكثير من الااااام الرقبة

فاحذرو حاولو ان تلعبو التمارين البديلة وهي الماكنة ولا شيء أأمن منها لانها هي الوحيدة التي تعطي أكتاف خلفية بدون ضرر
والحمد لله

1 التعليقات:

  1. كمال أجسام
    http://www.bodybuilding-arabic.blogspot.com
    كمال أجسام

    ردحذف

أعضاء المدونة